坐马桶太久会导致皮眼肿胀，这是由于长时间的压力造成的。如果不及时处理，皮肤的组织可能会受到损伤而引起严重的问题。因此，以下是几种方法可以帮助你减轻这种不适感。

1.休息一下

如果你长时间坐在马桶上，你需要尽可能多的休息。站起来走动一会儿，这将有助于减轻肠道的压力，也会有助于恢复局部血液循环。

2.冰敷

如果你感到皮眼很痛，可以试试用冰敷减轻症状。将冰袋包裹在毛巾上，然后放在肿块处，每次冰敷的时间不要超过10分钟。

3.热敷

除了冰敷外，你也可以尝试热敷。将热水袋或热毛巾放在皮眼上，可以帮助加速血液循环，缓解肿胀感。

4.药膏

如果疼痛和不适感非常严重，可以尝试使用药膏缓解症状，但请务必在医生的指导下使用。

5.保持干燥

保持局部干燥也非常重要。穿宽松的衣服，尤其是在潮湿的天气和运动后要注意。湿度和摩擦都会加重皮眼的肿胀。

在考虑使用上述方法时，请务必先咨询医生的建议。如果皮眼持续存在并不断恶化，请及时就医，以避免其他问题的出现。

总之，在坐马桶时，我们需要遵循正确的姿势，减少坐的时间。另外，适时休息，保持干爽，做好卫生保健以及避免过度用力也都是非常重要的。