如果您不小心把羊毛衫放进了洗衣机里洗，别担心，可以采取以下措施：

1. 停止洗衣机。如果衣服还没有洗完，马上停止洗衣机运转。避免衣服继续运转摩擦和缩水。

2. 使用冷水。取出洗衣机里的羊毛衫时，用冷水进行漂洗。冷水可以减缓羊毛纤维的变形和缩水。同时，使用中性洗涤剂，而不是强烈的清洁剂，这可以减少对羊毛的损坏。

3. 轻揉。在漂洗之后，将羊毛衫小心轻轻揉洗，而不是搓揉或者拧干。这可以避免损害羊毛织物的纤维。

4. 挤压水分。将水分轻轻挤掉，不要过分挤压，否则可能会损坏羊毛织物的结构。可以用干毛巾进行吸水处理。

5. 悬挂晾干。最后，使用衣架将羊毛衫悬挂起来晾干。在吊挂之前，首先要用手调整形状和平整度。在晾干期间要避免阳光直射和塑料衣架靠近衣服。

6. 学习如何手洗羊毛衫。毕竟，机洗对羊毛衫还是有风险的。如果以后碰到这种情况，将会更加自信。

总之，发现羊毛衫进入洗衣机时要立即停机，冷水漂洗，轻轻揉洗，挤掉水分，悬挂晾干。