调整笔记本显示器的方法有以下几种：

1. 调整亮度：可以通过按键或设置菜单调节亮度，使屏幕变得更明亮或更暗。一般建议将亮度调节到适合环境光线的程度，避免过度照射眼睛。

2. 调整对比度：对比度是指黑与白之间的差异，如果对比度不足，则图像缺乏清晰度和锐利度，可以通过设置菜单或按键进行调整，让图像更加鲜明。

3. 调整色彩：调整显示器的色彩能够使显示的图像看起来更加真实。使用调色板可以调整饱和度、对比度、明亮度等参数，以达到更好的画面效果。

4. 调整分辨率：分辨率是指电脑屏幕所展示图像的精细度。一般而言，更高的分辨率能展示更多的细节，但也会导致字体和图像看起来较小。若想调整分辨率，可在屏幕设置里选项中进行设置。

5. 调整屏幕方向：有时候，需要将屏幕方向调整为横屏或竖屏，以适应特定需求。在 Windows 系统下，可以通过按键组合 Ctrl + Alt + 箭头键切换屏幕方向；在 Mac 系统下，则可以在系统偏好设置中调节方向。

综上，通过以上调整方法可以使笔记本显示器展示出最佳效果，让用户具有更好的使用体验。