如果你发现你的显示器只有29帧，你可以尝试以下几种方法来解决这个问题：

1. 检查显示器的高级设置： 有时显示器的刷新率被设置为 29Hz，而非通常的 60Hz。这可能是由于误操作、驱动程序错误或其他问题引起。检查显示器的用户手册或制造商网站上关于高级设置的说明，修复高级设置问题可以让你的显示器恢复到正常的 60Hz 。

2. 更新显卡驱动程序： 显卡驱动程序可以影响显示器刷新率。尝试升级显卡驱动程序以获得更好的性能，这有可能让你的显示器达到更高的刷新率。

3. 调整分辨率和清晰度： 低分辨率可以降低帧率，而高分辨率会使显卡占用更多的系统资源。根据自己需求适当调整分辨率和清晰度。

4. 优化电脑性能： 通过关闭不需要的后台进程和程序、清理系统垃圾等操作可以优化电脑的性能，从而提高帧率。如果可能的话，增加 RAM 或升级显卡等硬件也可以提高性能。

总的来说，如果你的显示器只有29帧，这可能会影响到你的视觉体验。尝试以上方法可以大幅提高你的帧率，让你获得更好的电脑使用体验。