笔记本电脑盘满了是很常见的问题，它会导致操作系统和各种应用程序运行缓慢，甚至崩溃。在这种情况下，有几种方法可以解决这个问题。

1. 删除不需要的文件和程序： 首先，检查一下所有文件和程序，删除不需要的文件和程序。这可以释放大量的空间，并提高电脑的运行速度。可以通过手动删除或使用系统默认的“磁盘清理器”来删除系统垃圾文件（例如临时文件、回收站文件）。

2. 移动大文件： 大型媒体文件（例如视频、音频、图像）将占用大量磁盘空间。如果这些文件不需要经常访问，可以将它们存储在外部驱动器（例如硬盘、U盘、云存储）上，以释放更多的空间。

3. 压缩文件： 使用压缩软件（例如WinZip、WinRAR）可以将文件压缩到更小的文件夹中，并释放更多的空间。

4. 升级硬盘： 如果以上方法无法解决问题，考虑升级硬盘。可以添加更大的硬盘或升级到固态硬盘（SSD），这将极大地提高电脑性能。

5. 清理注册表： 如果电脑上安装了很多应用程序，则可能会导致注册表冗余。 清理注册表可以释放一定的空间，但要注意不能随意清理。

要记住的是，定期清理电脑磁盘是非常有必要的，以保持电脑的最佳性能。最好定期备份数据，并根据需要备份或保存重要文件。