跑步机的阻力大小对于运动员的跑步体验以及运动效果都产生了极大的影响。基于这个原因，我们需要了解跑步机阻力大的原因是什么。

1. 风阻力

跑步机中的风阻力源于跑者本身在跑步时与空气的摩擦，随着跑步速度的提高，空气阻力也会逐渐增大，从而产生较大的阻力。

2. 动力系统

跑步机的动力系统是控制步行带或跑步带转动的部分。一个运转良好的马达可以提供足够的动力，然而马达过小或使用过久，可以使跑步机的阻力增大。

3. 磨损

常常使用跑步机的运动员会发现，它的阻力会逐渐增大，这是因为它的部件受到了磨损，例如轴承卡住或电线老化。

4. 带子松紧度

跑步带或步行带应该保持紧凑，并具有一定的弹性，否则跑步机的阻力会降低。相反，如果带子太松，会增加摩擦和能量消耗。

5. 柔性垫

跑步机的柔性垫可以吸收步伐冲击和减少运动员的疲劳。如果已经老化，使用不当或需要更换时，柔性垫可以降低跑步机的阻力。

6. 体重和力量

较重的运动员需要更多的能量来运动，因此跑步机的阻力也更大。 力量练习也可以影响跑步机的阻力。例如，健身者使用了高阻力训练，会使跑步机的阻力增大，因为他们需要消耗更多的能量开展训练。

总的来说，跑步机的阻力大是由于许多因素的影响组成的。了解跑步机的构造及阻力因素可以帮助你更加有效的健身。