湿头发吹空调是容易导致头疼的一种情况。湿头发在吹风机的作用下会快速蒸发，使得头皮散热快速，血管收缩，血流速度下降，引起头痛。而空调中的冷风也容易造成毛细血管收缩，令头痛更加明显。那么，该如何缓解湿头发吹空调引起的头疼呢？

1. 先将头发吹半干再吹空调。头发湿漉漉的时候，不要立即吹空调，最好是先将头发用吹风机吹半干，再吹空调。这样能够缩短头发湿漉漉的时间，避免头皮快速散热致头痛的产生。

2. 避开直吹头皮。在使用吹风机和空调时，要避开直接吹头皮，更合适的方法是将发梢部分翘高，让头发贴在脑后或脖子上吹干，或是让吹风机的风口靠近头发而不直接对准头皮，这样既能保温防寒，也不至于将直接的冷风吹到头皮上。

3. 睡前冲头发。在晚上睡觉之前，应该洗一次头，冲洗干净，让头发自然干透，然后睡觉。不管是吹风机还是空调，都能够令头疼加重，故晚上不要再用吹风机或开空调，让头发自然干透即可保持好的睡眠质量。

4. 用保暖性强的毛巾吹头。头发湿漉漉时，在冬季最好用毛巾将头发拧干，再用吹风机吹好，同时还可用毛巾保暖，起到缓解头疼的作用。

5. 饮食要注意。有时候头疼也与饮食有关，平时饮食要注意均衡，多摄入富含维生素和矿物质的饮食，如水果、蔬菜、瘦肉、蛋白质等。

总之，湿头发吹空调造成的头疼是可以预防和缓解的。只要采取正确的方法和注意事项，就可以避免出现头疼等不适症状的发生。对于已经出现头疼的情况，可以在家里自行放松身心，或者进行按摩，或者服用一些药物缓解疼痛，但是如果症状严重或是持续不断，建议及时就医。