随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，许多日常生活动作也变得困难，其中包括如厕。在使用马桶时，老年人需要注意移动方法，以避免摔倒或者造成不必要的伤害。

首先要选择高度合适的马桶，建议老年人选用高度较低的马桶。这样可以减轻老年人腿部负担，同时更方便移动。

在使用马桶时，老年人可以先将腰部位置向前，同时利用固定在侧面的扶手帮助自己起立。建议使用手臂力量而非腰部力量，以避免产生过大压力。

如果老年人需要起立搬动马桶，则需要注意一些技巧。先将双手平放在椅子扶手上，然后向前移动腮部位置，同时用双手支撑好身体重量。慢慢地将一个腿放在地面上，用另一条腿承担身体重量，待脚站稳后再将另一只脚移到地面上。

在移动马桶时，老年人可以利用滑移垫，将马桶从原位置轻轻的移动到目标地点，这样可以减轻老年人的力量消耗，还能减少马桶移动过程中对地板的摩擦。

另外，老年人在选择座圈时，也有助于增加使用马桶的舒适度。硬质座圈会对臀部造成不适，并会增加摔倒的风险。建议使用柔软、舒适的座圈，可以有效减轻不适感，并防止滑动。

总之，老年人在使用马桶时应该尽量减少自己的体力消耗，依靠扶手、滑移垫等辅助工具，在移动时注意细节，避免不必要的摔倒和伤害。最好同时得到家人、朋友或医护人员的帮助，以确保老年人的安全。