孩子总是看电视对孩子的身心健康都有很大的危害，如果孩子总是看电视需要及时采取措施限制。以下是一些有效的方法：

1. 建立良好的生活习惯

给孩子制定良好的生活习惯，特别是在饮食、运动、休息等方面。这样可以保证孩子有丰富的生活内容，减少看电视的时间。

2. 约束孩子的电视时间

家长应该约束孩子的电视时间，根据孩子的年龄、家庭情况等因素来设置看电视的时间和频率，尽量控制在1小时以内。并且要让孩子明确自己看电视的时间，让他在这段时间里专心看，看完就关掉电视。

3. 引导孩子寻找其他乐趣

家长要引导孩子寻找其他乐趣，如看书、玩游戏、参加体育活动等等，让孩子在多种活动中寻找乐趣，把看电视的时间减少到最低。

4. 配合学校教育

教育部门应该在教学中加强对学生对电视的认识，告诉他们看电视的优缺点，让他们知道看电视的快乐和心理压力并存的矛盾。

家庭应配合学校教育，引导孩子正确看待电视，明确电视节目的种类、分类、特点和心理影响等方面。

总之，家长应该引导孩子正确看待电视，建立良好的生活习惯，约束孩子的电视时间，引导孩子寻找其他乐趣，配合学校教育，并对孩子的电视行为进行无声地约束和引导。这样才能从根本上减少孩子总是看电视的问题，保证孩子的身心健康。