喝了石膏水去不了厕所对身体的影响是十分严重的，可能会导致肠胃功能紊乱，引起备受痛苦的便秘。如果面对这种情况，我们可以采取以下措施：

1.喝足够的水

饮用足够的水是缓解便秘的一种方法。因此，如果已经喝了石膏水，你需要喝水来稀释胃中的黏稠液体。每天喝足够的水，可以帮助消化系统更快地排除废物，避免便秘。

2.多吃富含纤维的食物

高纤维的食物可以促进肠蠕动，帮助消化系统从废物中获得更多水分和能量。因此，如果你已经喝了石膏水而不能正常排便，应该吃更多的富含纤维的食物，如水果、蔬菜和谷物类食物。

3.轻松锻炼

轻度锻炼，如散步、瑜伽、普拉提等可以帮助肠胃加速运动，从而推进废物的排出。如果你已经喝了石膏水去不了厕所，可以通过改变身体姿势或适当进行轻度的锻炼来缓解便秘的症状。

4.药物治疗

如果通过上述方法缓解便秘的症状不起作用，那么你可以尝试使用柔软剂来治疗便秘。柔软剂可以使粪便更加湿润，并促进肠道中的水分吸收，从而促进肠道蠕动。

总结起来，喝了石膏水去不了厕所，应该喝足够的水，吃更多的富含纤维的食物，进行适当的锻炼，并尝试使用柔软剂来治疗便秘的症状。若必要，可以就医寻求帮助。坚持这些方法不仅可以缓解便秘，还可以促进身体健康，增强身体免疫力。