如果跑步机自己跳闸，通常会出现以下几种情况：

1.电路板故障：跑步机的电路板是跑步机的核心部件之一，如果电路板遭受损坏或老化，可能会导致跑步机自动跳闸。电路板也可能因为长时间电缆的老化和磨损，导致跑步机的短路。

2.电源问题：跑步机需要使用AC电源进行工作，在供电电压不稳定的情况下，跑步机就会自动跳闸。因此，建议在使用跑步机之前，先检查宽电压范围是否符合跑步机的要求。

3.电机过载：使用跑步机的过程中，电机可能会出现过载状况，这是一种很常见的原因。通常来说，要解决这个问题需要在运动时适当调整跑步机的速度或者是坡度来降低电机的负荷，这样就能有效的规避这个问题。

4.跑步机控制器问题：跑步机的控制器负责指挥电机，控制速度，如果发生故障也可能导致跑步机自动跳闸。这时候，需要检查控制器是否有异常的亮灯闪烁，或者是控制器上的接口是否有脱落等情况。

综上所述，我们在使用跑步机的时候一定要格外注意，发现跑步机出现异常情况要及时排查，尽可能的避免这样的故障对我们的健康带来影响，保持健康的运动状态。