油烟机自己暂停的原因可能有很多。以下是其中较为常见的几种情况：

1. 风机叶片出现了堵塞。当油烟机风机叶片集满了油污和灰尘时，风机会因为旋转不畅而渐渐减慢，最终停下来。这时，油烟机就会自己暂停。

2. 油烟机电路故障。电路故障可能会导致油烟机停止运转。例如，油烟机的保险丝烧掉了、电源线松动了、电容老化了等等。这时，需要检查电路并找到问题的根源。

3. 油烟机超负荷工作。如果油烟机超负荷工作的时间过长，那么风机电机就会受到过大的负荷，最终过热或烧坏。为了保护风机电机，油烟机就会自己暂停。

4. 油烟机油罐满了。油烟机油罐满了会引起油烟机停止工作。这种情况比较容易处理，只需要清空油罐即可。

5. 油烟机按键损坏。有时候油烟机按键会损坏，导致油烟机无法启动或停止。如果这种情况发生了，需要更换按键。

总之，可以看出，油烟机自己暂停的原因有很多，需要仔细排查才能确定具体的问题所在。如果不确定原因，最好不要自行处理，而是寻求专业技术人员的帮助。