蹲坑厕所被堵住是一件非常令人头疼的事情，不仅会给生活带来极大的不便，还可能会对个人健康造成不良影响。但不要惊慌，以下是一些解决方案，希望能对你有所帮助。

1. 淋浴头冲水法：将淋浴头对着堵塞处，尽可能地用水冲击堵住的物体，有时候能起到比较好的疏通效果。需要注意的是，切勿将水流过大，以免造成堵塞更加严重。

2. 热水法：将一定量的热水倒入厕所，用热水温度将物体软化，然后进行冲洗。需要注意的是，切勿过量使用热水，以免烫伤皮肤和使管道膨胀而加重堵塞。

3. 垃圾袋法：将一只垃圾袋套在厕所大量使用的地方，慢慢压缩将袋子压入厕所，然后猛然拔出。这个方法需要一定技巧，用力过猛或太轻都不会达到预期效果。

4. 油脂溶解剂法：倒入适量的油脂溶解剂，等待一段时间，再冲马桶。这个方法非常简单，但需要注意的是，使用过量会对环境造成不良影响。

5. 专业管道疏通剂法：专业管道疏通剂具有快速、彻底的效果，但是需要注意剂量和使用说明，以免对人体和环境造成伤害。

在使用上述任何方法时，都要格外小心和谨慎，以免对人体和环境造成不良影响。如果不确定怎么做，最好询问专业修理人员的意见。在日常生活中，要注意避免将易堵塞的物质扔入厕所，以减少不必要的烦恼和损失。