显示器是电脑周边设备中极为重要的一种。显示器的品质直接影响到用户的视觉体验，因此正确选择和调整显示器至关重要。下面是一些选择和调整显示器的方法：

1. 分辨率

选择显示器时，首要考虑的是分辨率。分辨率是指显示器的像素数目，也就是显示器的显示精细程度。较高的分辨率意味着更加清晰的图像，因此建议选择分辨率较高的显示器。

2. 尺寸

选择显示器时，尺寸也是非常重要的一个因素。大屏幕显示器为用户提供更加丰富和广阔的工作空间，但是在购买大屏幕显示器时要注意适当考虑使用环境和预算。

3. 亮度和对比度

在选择显示器时，亮度和对比度是另外两个值得考虑的因素。亮度是指显示器输出的光线强度。对比度是指黑色和白色之间的色彩对比度。

4. 响应时间

响应时间是指显示器从接收到指令到显示图像所需的时间。响应时间越快，就越适合用于游戏等高速响应场景。建议选择响应时间低于5毫秒的显示器。

5. 显示技术

有多种不同的显示技术可以选择，例如LCD和LED显示技术。LED显示技术提供更加高质量和亮度较高的显示效果，但是相对较为昂贵。

总之，选择显示器时应该根据自己的预算、需求以及使用环境等多方面因素进行综合考虑。调整显示器时，要根据实际情况调整亮度、对比度和色彩等参数，以达到更好的视觉效果。建议定期清洁屏幕，同时避免过多使用显示器可能造成眼睛疲劳的长时间工作。