油烟机在厨房里使用频繁，经过一段时间后，内部会沾满油污，这不仅影响油烟机的通风效率，同时也会威胁家庭的健康。因此，定期清洗油烟机内部是非常必要的。

1.拆卸油烟机：在清洗油烟机内部之前，需要将油烟机拆卸下来。拆卸步骤主要是将风油杯、过滤器网、风扇拆下来，然后将它们放进清水中浸泡。

2.清洗：清洗风油杯时，可以用洗碗液和硬刷进行清洗，一般刷5~10分钟即可，清洗过后可以进行水洗，泡在清水中10~15分钟，以充分清洗。无法拆下的内部部分，可使用油烟机专用清洁剂溶解油烟污垢，然后再用湿抹布轻轻擦拭干净。

3.消毒：清洁干净后，油烟机内部需要进行消毒，使用10%的漂白粉和清水进行消毒，然后再用清水彻底冲洗干净，以确保油烟机内部的清洗和消毒彻底完成。

4.晾干：清洗和消毒完成后，需要将所有部件晾干，可以将它们放在通风干燥的地方，尽量避免直晒日光。

需要注意的是，在清洗油烟机时，尽可能地保护油烟机的表面，避免使用刷子等硬物刮擦表面，以免刮花。同时，油烟机内部清洗后要充分晾干，以免潮湿滋生霉菌。

总的来说，清洗油烟机内部是一项比较耗时的工作，但是能够为我们家庭带来更好的健康和生活环境。建议每3个月对油烟机内部进行清洗和消毒。