自家油烟机噪音大是很常见的问题，一般可以从以下几个方面解决：

1.清洁油烟机：经常清理和维护油烟机可以减少噪音，同时也可以提高油烟机的效率和寿命。如果油烟机内部积聚了大量油脂或灰尘，会导致转轮或电机因不平衡而引起噪音。

2.更换不良配件：一些不良的配件，如转轮或电机，可能会比较嘈杂，建议更换可靠的配件。

3.安装减噪隔震材料：使用减噪隔震材料在油烟机底部或机体上可以有效减少振动和噪音。例如，可以在油烟机底部加装减震橡胶垫等。

4.增加限流装置：有一些油烟机可以配备限流器来控制油烟排出量和风量，这样可以减少电机带来的噪音。

5.尝试安装静音油烟机：在购买新的油烟机时，可以尝试选择静音型油烟机。这些油烟机通常会采用一些降噪技术，比如双层隔音，更加静音。

除了以上方法，尽量使用低档位风量，可以减少油烟机的噪音。如果仍然存在噪音问题，建议寻求专业人员的帮助。