室内空调中暑是由于长时间处于空调房中导致身体温度快速降低，导致身体机能无法正常调节，进而发生中暑的现象。下面介绍一些室内空调中暑的处理方法：

1.调整空调温度: 如果发现身体有中暑的症状，可以将空调温度调高或关掉空调，让室内温度逐渐升高，让身体慢慢适应环境。

2.饮用温水: 中暑时，喝些温水可以起到很好的缓解作用，可以促进血液循环，缓解中暑症状。

3.休息调整: 中暑后，需要及时休息调整，避免剧烈运动或暴饮暴食，维持身体营养平衡。

4.脱衣散热: 如果身体发生中暑症状，可适当脱掉衣服，让身体表面散热，缓解中暑症状。

5.去医院就诊: 如果中暑症状较为严重，可尽快就医，接受专业治疗。同时，在此过程中，也需要保持镇静，避免因紧张而加重中暑。

总之，如果发现身体出现中暑症状，及时采取措施，才能缓解症状，避免病情加重。平时也应该注意室内温度不宜过低，适当开窗通风等，才能有效的预防中暑的发生。