如果您的跑步机开始卡顿或出现问题，您需要首先确定以下问题：

1. 检查电缆，插头和插座是否牢固

一个常见的问题是跑步机插座或插头未牢固。检查电线和连接是否完好无损，并确保插头固定在插座上。如果跑步机连接不良，则可能会导致跑步机出现卡顿或失去连接。

2. 检查跑步机内部是否有物体

有时候，跑步机内部可能会有物体进入。这可能会导致跑步机卡顿或停止运行。如果您发现有任何物体落入跑步机内部，请立即切断电源，然后将物体取出。

3. 检查跑步机的维护情况

跑步机的维护对于保持其运作良好非常重要。请确保您按照使用说明书的指导进行维护，并定期清洁、润滑和更换部件。

4. 检查跑步机的硬件是否正常

如果您完成了上述步骤但跑步机仍然卡顿，则需要检查跑步机的硬件是否正确安装。如果发现任何损坏或未安装的硬件，请将其更换或安装。

如果您仍然无法解决问题，请联系跑步机的制造商或在线提供技术支持和建议的专业人员。