跑步机自己加油是一种经济、方便的跑步机使用方式。它的工作原理是采用手动加油方法，将润滑油加到机器的润滑槽中。由于跑步机不需要开关控制，因此使用起来相当简单方便，同时也不需要电网供电，可以大幅度降低使用成本。

跑步机自己加油需要注意以下几个方面：

1.了解跑步机使用说明书

跑步机自己加油之前需要看一看跑步机的使用说明书，了解润滑油的加注量、加注方式及频率等信息，以便正确添加润滑油，使得跑步机始终保持良好的运行状态。

2.选择适合的润滑油

在添加润滑油时需要选择适合的润滑油，一般选择高质量的合成润滑油，这种润滑油质量高，可以更好的保护机器，使用寿命也会更长。

3.添加润滑油的方法

在添加润滑油时需要打开跑步机的上盖或底盖，将润滑油加到润滑槽里。在加润滑油前需要先将跑步机上的灰尘、小石、头发等清洁干净，以免影响润滑效果。加完润滑油后，需要关闭跑步机上的盖子，并保证润滑油部位没有泄漏现象。

4.注意润滑油的添加频率

润滑油的加注频率需要根据跑步机的使用频率来定，通常建议每两到三个月加一次润滑油，只有在跑步机使用频率特别高的情况下，可以适当缩短加油时间。

总之，跑步机自己加油是一种很方便的使用方式，但是需要注意润滑油的选择、添加方法以及加油频率等问题，以确保跑步机的正常运行，并延长跑步机使用寿命。