如果你的电饭煲煮饭煮烂了，没有关系，不要慌张。虽然过软的米饭不太好吃，但是我们有一些方法可以利用过软的米饭，避免浪费食物。

1. 制作糊糊饭：

把煮烂的米饭放入容器中，加入温水，搅拌成糊状，再加盐、胡椒粉等调味料，搅匀即可。这个方法适合孩子和老人，口感比较软糯，易于消化。

2. 做炒饭：

把煮烂的米饭放到热锅中，加入葱姜蒜、肉类或蔬菜等适量的食材，炒匀后起锅。这样不仅能够解决米饭过烂的问题，还可以制作美味的炒饭。

3. 做汤：

把煮烂的米饭放入锅中，加入清水或汤底，煮开后加入蔬菜或肉类等食材，慢火熬煮即可。这样可以制作美味的米汤，不仅可以解决米饭过烂的问题，还可以做出一道营养丰富的汤品。

4. 做营养早餐：

把煮烂的米饭和鸡蛋、蔬菜等搅拌均匀，放入微波炉中加热一段时间，就可以得到一份营养丰富的煮餐了。

总之，虽然电饭煲煮饭煮烂了不太好，但这并不是浪费食物的唯一途径。只要我们巧妙运用，既可以克服米饭过烂的问题，又可以做出多种美食佳肴，避免浪费食物。